便秘改善

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af9920062435l便秘にお悩みの女性は多いようです。女性には男性とは違って子宮があるので、そもそも便秘になりやすい体質なのですが、それに加えてダイエットによる食事のバランスの乱れや、不規則な生活などがたたって、さらに便秘になりやすいのです。


便秘改善というと、まず食物繊維を思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、食物繊維を摂っても一向に症状が改善されない、頑固な便秘の方も多いのです。そんな方におすすめが酵母です。
酵母というとよく酵素と混同されがちですが、実は違うものなのです。簡単に言うと酵母は生き物で、酵素はそうでないのです。つまり、生き物である酵母は酵素を含んでいるのです。身近なものでいうと、糖分を分解してアルコールにし、味噌や醤油を作ってくれるのが酵母なのです。
そんな酵母が便秘改善に効果的なのには理由があります。それはその構造によります。体の外に食物繊維などからできている厚い壁と層を持っていて、熱や酸に強いのです。つまり、胃酸にも分解されずに腸まで届き、腸の中で含まれる酵素を使って発酵させることができるのです。
このように酵母は熱や酸に強いことから腸までその成分を届けられ、そこで酵素を発生、便秘改善に効果があるのです。